Фізіологи з США зробили висновок, що навіть помірне або як його ще часто називають на практиці «м’яке» зневоднення організму може стати причиною поганого настрою, запальності і підвищеної дратівливості.
Фізіолог на ім’я Лоуренс Армстронг, який представляє Університет Коннектикуту, підкреслює, що в результаті проведеної роботи було з’ясовано, що зневоднення однаково впливає на тих людей, які беруть участь в марафонському забігу і тих, які весь день сидять перед комп’ютером.
В результаті втрати людиною 1-2% вологи вже з’являються перші ознаки втоми і спраги. В ході спеціального експерименту, що тривав протягом одного місяця, добровольці віком 20-23 роки кожного дня проводили по 30-40 хвилин на біговій доріжці. Потім проходили тести на концентрацію уваги, швидкість реакції і когнітивні здібності.
На останньому етапі дослідження вчені провели порівняння результатів тестів, що були проведені як до початку, так і після аеробічного навантаження.
Фізіологи зробили висновок, що представниці слабкої статі найважче переносять зневоднення. Як з’ясувалося, через недолік рідини у них найчастіше виникає втома і головний біль. В результаті їм стає важче зосереджуватися на тих чи інших поставлених завданнях.
В свою чергу, у представників сильної статі зневоднення найчастіше стає причиною занепокоєння і дратівливості. Про це повідомляється на сторінках сайту EmaxHealth, який у своєму повідомлення посилається на авторитетний журнал Nutrition. |